Tenha um treino seguro para cada fase da Gestação.
Um guia exclusivo e seguro para manter o peso adequado durante a gravidez, aliviar dores, prevenir a diástase, preparar-se para um trabalho de parto normal e recuperar a forma mais rápido após o parto.
Um guia completo para treinamento na gestação
Um guia completo para treinamento na gestação
Esse método foi desenvolvido para todos os tipos de mulheres que desejam manter-se ativa na gestação, seja você sedentária ou que já vem de uma rotina de treinos (você escolherá sua planilha de acordo com seu nível).
✅ 5 treinos para academia, divididas para cada fase gestacional e seus cuidados necessários, entregues no app, com vídeo ensinando cada exercício, app super fácil e didático
✅ 3 módulos de treinos para serem feitos em casa separados: 1° trismestre, 2° trimestre e 3° trimestre, com a Carol treinando e você acompanhará
✅ vídeo explicativos com seguintes temas:
-como treinar de forma segura;
-como respirar da forma correta;
-como deitar e levantar de forma segura protegendo a diástase;
-cuidados na recuperação pós parto;
-Beneficios de treina na gestação;
-o que é a Diástase;
✅ aulas com bola suiça para fortalecimento pélvico.
✅BÔNUS: Físioterapia Pélvica com especialista.
Elas estão divididas por fase gestacional conforme as semanas, do início ao fim da gestação.
Esse método foi desenvolvido para todos os tipos de mulheres que desejam manter-se ativa na gestação, seja você sedentária ou que já vem de uma rotina de treinos (você escolherá sua planilha de acordo com seu nível).
✅ 5 treinos para academia, divididas para cada fase gestacional e seus cuidados necessários, entregues no app, com vídeo ensinando cada exercício, app super fácil e didático
✅ 3 módulos de treinos para serem feitos em casa separados: 1° trismestre, 2° trimestre e 3° trimestre, com a Carol treinando e você acompanhará
✅ vídeo explicativos com seguintes temas:
-como treinar de forma segura;
-como respirar da forma correta;
-como deitar e levantar de forma segura protegendo a diástase;
-cuidados na recuperação pós parto;
-Beneficios de treina na gestação;
-o que é a Diástase;
✅ aulas com bola suiça para fortalecimento pélvico.
✅BÔNUS:Fisioterapia Pélvica com especialista
Elas estão divididas por fase gestacional conforme as semanas, do início ao fim da gestação.
Esse guia é pra você que:
Esse guia é pra você que:
Deseja manter-se ativa durante a gestação, de forma segura.
Busca evitar o ganho excessivo de peso durante a gravidez.
Não quer colocar em risco a saúde do bebê com atividades inapropiadas.
Quer minimizar os riscos de parto prematuro.
Quer evitar o inchaço excessivo no corpo.
Procura reduzir os riscos de doenças gestacionais, como pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e etc.
Conteúdo em vídeo, 100% online, disponível por 1 ano
Conteúdo em vídeo, 100% online, disponível por 1 ano
Todas as aulas do curso estão em uma Área de Membros online. Você receberá o acesso por e-mail assim que a sua inscrição for concluída.
Todas as aulas do curso estão em uma Área de Membros online. Você receberá o acesso por e-mail assim que a sua inscrição for concluída.
Mamãe, você não vai estar sozinha!
Você entrará para um grupo de suporte no whatsapp, onde poderá tirar todas as suas dúvidas e conversar com outros alunos sobre o que eles estão fazendo!
Mamãe, você não vai estar sozinha!
Você entrará para um grupo de suporte no whatsapp, onde poderá tirar todas as suas dúvidas e conversar com outros alunos sobre o que eles estão fazendo!
Já atendemos mais de 7 mil mulheres em mais de 21 países!
Já atendemos mais de 7 mil mulheres em mais de 21 países!
Quem sou eu?
Caroline Twardoski: Criadora do Método treinamento na gestação, bacharel em Educação Física, com 13 anos de experiência e pós-graduada em fisiologia do exercício, pós-graduada em treinamentos para grupos especiais, especialista em recuperação muscular para gestantes e pós-parto.
Já atendi mais de 7 mil mulheres! Além da expertise profissional, sou mãe, treinei durante a gestação inteira. Desenvolvi o Método treinamento na gestação, testado e comprovado por mim e milhares de mulheres, para um treino efetivo e seguro na gestação
O que você receberá no guia:
Acesso a todo conteúdo + Grupo de suporte por 1 ano.
De R$ 697,00
Por R$ 147,00
- Como treinar de forma segura
- Exercicíos com a bola suiça
- o que é: Diástase abdominal
- Benefícios
- Treinos na academia [Uma para cada fase gestacional]
- Treinos em casa [Uma para cada fase gestacional]
- BÔNUS:Fisioterapia pélvica com especialista.
O que você receberá no guia:
- Como treinar de forma segura
- Exercicíos com a bola suiça
- O que é: Diástase abdominal
- Benefícios
- Treinos na academia [Uma para cada fase gestacional]
- Treinos em casa [Uma para cada fase gestacional]
- BÔNUS:Fisioterapia Pélvica com especialista
Acesso a todo conteúdo + Grupo de suporte por 1 ano.
De R$ 697,00
Por R$ 147,00
Ainda tá em dúvida? Fale conosco no WhatsAspp!
Ainda tá em dúvida? Fale conosco no WhatsAspp!
Copyright © Carol Twardoski 2024